快乐运动会
根据运动类型、强度和个人特征，科学估算能量消耗，制定精准补给策略
能量消耗计算
能量消耗结果
请在左侧填写信息并点击计算按钮
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总消耗 (千卡)
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每分钟 (千卡)
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MET值
能量消耗细分
碳水化合物消耗:
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脂肪消耗:
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蛋白质消耗:
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基础代谢消耗:
0
补给建议
碳水补充
0 克
蛋白质补充
0 克
水分补充
0 毫升
补给时间规划
| 时间点 | 碳水 | 蛋白质 | 水分 | 建议食物 |
|---|
活动能耗对比
选择不同的运动类型、时长和强度来比较能量消耗，找到最适合你的运动方式